Vibrasjonsplater

Vibrasjonstrening ble opprinnelig utviklet i 60-årene. Den russiske romfarten opparbeidet denne teknologien for å virke imot muskelsvinn og nedbrytningen av beinmassen hos astronautene mens de hadde lange opphold i verdensrommet .
Imiddlertid blir vibrasjonstrening stadig mer brukt i sport- og helsestudioer og til hjemmebruk . Vibrasjonstrening er et fremragende tillegg til tradisjonelle hjerte-kar- og krafttrening - foruten en bedring av muskelkraften , koordinasjonen og blodtilførselen øker også beinmassen og fettstoffskiftet . Eldre mennesker har nytte av vibrasjonsplaten til å forebygge fall .

For å finne forskjellen på kvaliteten på vibrasjonsplatene er kriteriene utrustning , innstilling av forskjellige frekvens -/amplituder- og tidslevel , stabilitet og vibrasjonskvalitet av betydning. Andre viktige ting er størrelsen på treningsflaten, antall watt/HK på motoren, antall displayer (oppe / nede), om det er en dempningsmatte en øvelsesplakat, osv.
Mens materialene og tykkelsen på rammekonstruksjonen bestemmer stabiliteten på vibrasjonsplaten, definerer vibrasjonskvaliteten bl.a. med hvilken sort vibrasjon det er og høyden på amplituden.